문비 | Ayurveda Ritual
온 삶을 명료한 사랑으로 경험하도록 돕는 안내자🧘♀️ CBT(인지행동치료)상담사 명상지도자 및 USUI 레이키 마스터 🌿🧘♀️💃🌏🎶🌌🌺 💌기관 참여 및 콜라보 협업 환영 🙌🏻
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무의식~현실 변화 확언 모음+마스터버전
< 실제 현실을 업그레이드해주었던
생명력 활성화를 돕고 일상의 긍정에너지를 채우는 확언 모음 및 확언을 제대로 사용하여 효과를 10배 부르는 가이드까지 담겨있는 전자책입니다.
실제 제가 5년 전 문장을 세심히 제작 후
현실업그레이드 긍정적 변화의 실제 효과가 있었던 문장만을
구성한 확언모음이며 2022년도에 제작,
2026년에 맞춰 업그레이드 된 최신 버전입니다>
(*내부 표지 디자인만 2022년도 버전임을 참고 바랍니다)
< 효과적 마스터 책 활용법>
1. 초반 가이드는 확언 부분 만큼 중요도가 높으니 모두 읽고 확언으로 넘어간다.
2. 집중에 좋은 음악을 틀고 초반부터 읽기
3. 읽기 명상을 하듯 읽기
4. 한 문장마다 5초 이상 음미하며 읽기
5. 최소 25일 동안 매일 1페이지씩 꾸준히 읽어 뇌 패턴 변화시키기
한국에도 점차 알려지기 시작한 "확언"은 인지행동치료 기법 중 하나입니다.
저는 10년 이상 정말 힘든 환경에서 무언가라도 하기 위해
감정을 다스려야 했던 큰 경험이 있습니다.
확언으로 저는 물리적인 환경을 변화시키고
주변 인간관계에 평온함이 찾아오며
원하는 삶을 살게 해준 것은 "무의식에 영향을 긍정적으로 주는문장"을 깊게 새기는 것의 힘이었습니다.
오랜 시간 언어가 심리에 미치는 영향을 토대로 만든 확언 전자책은
여러분에게 오직 삶에 긍정영향만을 주도록 세심하게 만들어졌습니다.
확언은 여러분 자아상을 은연 중에 바꿀 수도 있는 최면의 역할이기도 합니다.
가끔 부정적인 영향을 간과하는 확언들도 굉장히 많습니다.
그래서 아무 문장이나 나의 삶에 반복하여 사용하는 것은
어디서 온 음식인지도 모르는 채 좋다고 꾸준히 섭취하는 것과 같습니다.
신뢰있고 실제로 효과가 있었던 1개의 전자책을 최대한 활용해서
그 어떤 멘탈관리도 필요하지 않은 일상을 살아보세요.
그 마음의 저항을 뒤로 한 채 진지하게 생각해봅시다.
앞으로 여러분의 인생의 체력 에너지, 시간에너지는 얼마나 남아있습니까?
지금도 현재의 스트레스가 무의식에 맴도느라
나를 위한 가치있는 행동력, 더 큰 잠재력으로 채워갈 수 있는
시간과 습관을 놓치고 있을지 모릅니다
내면을 행복한 언어로 채우며
견고하게 여유로운 나 자신으로 숨쉬며 살아 본 시간은 얼마나 되나요?
매일 24시간이 우리에게 모두 동일하게 주어집니다.
앞으로의 이 시간들도 긍정적인 에너지로 채워가느냐
힘겹거나 해야하는 압박감으로 채워가느냐를 만드는 것은
내가 어떤 문장들로
"나"를 구성하느냐로 결정됩니다.
01. 자신감, 행동력을 높이는 가이드가 필요한 이유
상담을 하면서도 경험을 하였고 저에게도 가장 빠르고 큰 효과를 주었던 내면치유기법과 목표달성시간을 높여주었던 방법이 있습니다.바로 이미 해외에서는 널리 알려진 인지행동심리상담 기법의 일부인 확언(Affirmation) 인지 치료입니다.
전문적이고 세심한 확언 문장을 활용하는 경우에는 심리상담을 전화를 받는 것을 문장으로 압축하여 보는 것과 유사한 효과를 줍니다.
잘 만들어진 확언은 기존 나의 잘못된 고정관념, 스스로를 힘들게 하는 생각이라는 감옥에서 벗어나
평온한 감정상태를 만드는 생각으로 향하게 만들어 주는 역할을 합니다.
하지만 이것은 단순히 고질적인 심리, 감정적인 기복 문제, 스트레스 문제 치유 뿐 아니라
자기계발 및 목표달성을 위한 마인드세팅에도 효과적입니다.
저는 그래서 심리+자기성장 이 2가지에 모두 효과적인 문장들을
개발해오고 상담에서도 효과적으로 내담자분들을 위해 적용해보기도 했습니다.
그 과정에서 많은 내담자분들께서 기존의 자신의 문제점을 스스로 발견하게 되었고
마음이 탁 트이는 기분과 자신감을 얻고 이전보다 평온해진 삶을 사는 것을 보게 되었습니다.
이제는 이런 과정에서 얻은 일부 심리 팁도 함께 담아 더 많은 분들께 전달하려 합니다.
바쁘게 일을 해야하는 상황에서도,
출근을 해야하는 상황에서도,
언제든지 보고 마음에 새기고 다시 내가 원하는 것에 집중할 수 있다는 큰 장점들을 지니고 있습니다.
그래서 매일 스스로를 치유하실 수 있도록
이 문서형태의 심리 가이드를 제작했습니다.
글의 형태임에도 생소할 수 있는 내용이라
정말 최대한 쉽게 풀어담으려 했습니다.
그럼에도 양이 많아서 시리즈로 진행되는 가이드로 현재 만들어진 첫번째 가이드는
가장 많은 이들에게 보편적으로 도움이 될만한
스트레스 관리,자존감치료,자신감,평온한 집중력을 주제로 합니다
02. 목표달성 목적이 아니어도 지금 나에게 필요한 이유
현재 나의 문제의 원인들을 찾은 뒤에 그것을 풀어낸 빈 자리에
무엇을 더 채워줄것인지가 훨씬 중요합니다.
현재 내일 갑자기 생을 마감해도 편안할 정도로
충만하고 행복하며, 사람들과 화기애애하게 지내는 사람들과 그렇지 못한 사람의 차이점은
타인의 시선이 아니라 나의 내면을 들여다보는 시선에서 극명한 차이를 보입니다.
[ 확언 전자책 가이드의 주요 및 관련 내용 요약 ]
" 자존감, 스트레스, 마인드컨트롤, 집중력"
하나. 자존감 치유 : 낮아진 자존감의 원인을 읽으시면서 어느정도 깨달으실 수 있으며,
점차 매일 읽고 활용하면서 나아지는 자신의 모습을 만나실 수 있습니다.
둘. 강한 마음 환경 설정: 스트레스를 이전보다 훨씬 덜 받고
평온한 마음으로 살아갈 수 있는 단단하고 견고한 잠재의식 상태 만들기
셋. 행복감 유지 : 많은 심리/자기계발 치유 경험이 있지만 유지가 잘 되지 않는 경우에는
현재의 평온한 마음상태와 행복감에 다시 집중할 수 있는 문장입니다.
[전자책 제공 방식]
"PDF 문서 표지 제외 40페이지로 구성"
[효과를 위한 팁]
효과를 얻기 위해서 매일 하루에 2페이지 양을 반복하여 읽는 것을
2주 정도 지속하시면
달라진 현실과 내면의 평온함을 마주하게되실겁니다.
인천 중구 해맞이길 41
무의식 업그레이드 긍정생명력 확언 마스터