굿스파인재활필라테스협회 및 (주) 풋포스

전자책 및 재활운동기기 판매중 26년9월 일부 파일 업데이트 되었습니다 😀

근육별 티칭 대사집, FlowNote AI

현재 굿스파인과 (주)체크엔드의 협업으로 FlowNote AI 라는 필라테스 시퀀스 운동 및 예약프로그램을 26년 9월 오픈하였습니다.

저희 전체 교재가 활용되었으며, 유료 결제시 근육과 관련된 대사집도 프리미엄 카드로 제공 될 예정입니다.

목차
이 교재의 사용법 · 페이지 구성
큐잉 원칙 10가지 · 큐의 종류
티칭 화법 가이드 — 어미 · 억양 · 그룹/1:1 · 리액션
근육 · 관절 움직임 한눈에 보기

PART 1. 머리 · 목
광경근 (Platysma)
머리 · 목 굴곡근(경장근 · 두장근) (Deep Neck Flexors — Longus Colli / Capitis)
외익상근(턱관절) (Lateral Pterygoid — TMJ)
흉쇄유돌근 (Sternocleidomastoid (SCM))
두판상근 · 경판상근 (Splenius Capitis / Cervicis)
후두하근 (Suboccipital Muscles)
사각근 (Scalenes)

PART 2. 척추 · 체간
척추기립근(장늑근 · 최장근 · 극근) (Erector Spinae — Iliocostalis / Longissimus / Spinalis)
심부 척추 안정근(다열근 · 반극근 · 회선근) (Multifidus / Semispinalis / Rotatores)
요방형근 (Quadratus Lumborum (QL))
복직근 (Rectus Abdominis)
외복사근 · 내복사근 (External / Internal Obliques)
복횡근 (Transversus Abdominis (TrA))
횡격막 (Diaphragm)
골반기저근 (Pelvic Floor Muscles)

PART 3. 견갑대
승모근(상부 · 중부 · 하부) (Trapezius — Upper / Middle / Lower)
견갑거근 (Levator Scapulae)
능형근(대 · 소) (Rhomboid Major / Minor)
전거근 (Serratus Anterior)
소흉근 (Pectoralis Minor)

PART 4. 어깨관절 · 상완
삼각근(전부 · 중부 · 후부) (Deltoid — Anterior / Middle / Posterior)
극상근 (Supraspinatus)
극하근 · 소원근 (Infraspinatus / Teres Minor)
견갑하근 (Subscapularis)
광배근 (Latissimus Dorsi)
대원근 (Teres Major)
대흉근 (Pectoralis Major)
오훼완근 (Coracobrachialis)
상완이두근 (Biceps Brachii)
상완삼두근 (Triceps Brachii)
상완근 (Brachialis)
상완요골근 (Brachioradialis)

PART 5. 전완 · 손목
손목 신전근 · 시지신근 · 회외근 (Wrist Extensors (ECRL/ECRB/ECU) · Extensor Indicis · Supinator)
손목 굴곡근 · 회내근 (Wrist Flexors (FCR/FCU) · Pronator Teres)

PART 6. 골반 · 고관절
장요근(대요근 · 장골근) (Iliopsoas — Psoas Major / Iliacus)
대둔근 (Gluteus Maximus)
중둔근 (Gluteus Medius)
소둔근 (Gluteus Minimus)
이상근 · 심부 외회전근 (Piriformis · Obturators / Gemelli / Quadratus Femoris)
대퇴근막장근 (Tensor Fasciae Latae (TFL))
봉공근 (Sartorius)
내전근군(장 · 단 · 대내전근 · 박근 · 치골근) (Adductor Longus / Brevis / Magnus · Gracilis · Pectineus)

PART 7. 무릎 · 대퇴
대퇴사두근 (Quadriceps Femoris — Rectus Femoris / Vastus Lateralis / Medialis / Intermedius)
햄스트링 (Hamstrings — Biceps Femoris / Semitendinosus / Semimembranosus)

PART 8. 하퇴 · 발목 · 발
비복근 (Gastrocnemius)
넙치근 (Soleus)
전경골근 (Tibialis Anterior)
후경골근 (Tibialis Posterior)
비골근(장 · 단 · 제3비골근) (Peroneus (Fibularis) Longus / Brevis / Tertius)
장지신근 · 장무지신근 (Extensor Digitorum Longus · Extensor Hallucis Longus)
장지굴근 · 장무지굴근 · 발 내재근 (Flexor Digitorum Longus · Flexor Hallucis Longus · Intrinsic Foot Muscles)

PART 9. 기타
① 교재 미수록 근육 — 늑간근 · 슬와근 (Intercostals · Popliteus)
② 시선 큐 (Gaze / Eye-line Cues)
③ 호흡 리듬 · 연결 큐 (Breath Rhythm & Transition Cues)
④ 정렬 · 중립 · 분절 큐 (Alignment · Neutral · Articulation Cues)
⑤ 카운트 · 페이싱 · 리액션 · 마무리 큐 (Counting · Pacing · Reaction · Closing Cues)
⑥ 통증 · 안전 대응 · 레드플래그 (Pain Response · Safety · Red Flags)
⑦ 근막 슬링 시스템 — X자 연결 큐 (Myofascial Sling Systems — Anterior / Posterior Oblique, Lateral, Deep Longitudinal)

부록
A. 질환 · 체형별 퀵 레퍼런스
B. 보상 패턴 역인덱스 — 보이는 것 → 원인 근육
C. 스프링 저항 역학 — 무겁게 · 가볍게의 뜻
D. 관절 정상 가동범위 참고표
E. 용어 사전

서울 관악구 남부순환로 1782

굿스파인 근육별 티칭대사집

나혼자 체형교정 전자책 PDF 🤗 158P

2026년 9월 상세한 이미지와 내용을 넣어서 업데이트가 진행되었습니다 ~!

운동강사들을 위한 필라테스기구나 매트동작과 연계된 굿스파인 기능해부학 전자책도 출시되었습니다 ^-^

# 특별 할인 이벤트
: 가격은 예고 없이 인상됩니다.

1차 69,000원 → 18,000원 (기간한정 할인종료)

2차 69,000원 → 29,000원 (26년 9월 시행)

3차 69,000원 → 44,000원 (시행예정)

4차 정가 69,000원

1. 일반인 및 운동강사들을 위해서 만든 전자책 입니다.

- 이미지는 저작권의 문제로 모든 해부학적인 근육이나 생리학적인 구조물을 담지는 못하였습니다.

- 일상 생활에서 가장 많이 언급되고 문제가 되는 근육 및 골격 위주로 작성하였습니다.

- 재활의 범위는 매우 광범위하고 불특정 다수를 일반화 시키는데는 어려움이 있지만 확률상 많이 나타나는 질환 및 패턴을 제시하였습니다.

- 의료인에게는 다소 쉬운내용도 있고 일반적으로 알려지지 않은 내용도 포함되어 있기 때문에 감안해서 구입하셔야 합니다.

- 10년 넘게 병원과 운동센터에서 환자 및 회원들에게서 고충을 듣고 어떤 잘못된 자세 때문에 질환을 가지게 되었는지 통계적으로 정보를 수집 및 제시한 자료들입니다.

- 나도 모르게 취한 하나의 잘못된 자세로 인하여 질환을 얻게 되는 것을 많이 봤습니다.

- 도수치료나 운동치료를 적용하여도 집이나 일터에서 밸런스가 맞지 않은 자세나 근육을 사용하게 되면 결국 치료가 되지 않는다는 것을 깊이 느꼈습니다.

- 환자분들께 병원에 오지 않고도 집에서 혼자 운동을 하거나 자세를 취해도 몸이 좋아지실 수 있도록 연구한 자료입니다.

- 저 스스로도 잘못된 자세를 취해보며 어디가 안좋아지는지 실험도 하고 운동도 접목시켜 보면서 깨달은 저만의 노트입니다.

2. 나혼자 체형교정운동의 효과

- 현재 가지고 있는 질환에 대해서는 인터넷 매체를 통해서도 어느정도 파악하셨다고 생각됩니다.

- 다수를 대상으로 하는 운동법은 맞춤식 운동법이 아니기 때문에 직접 해보셔도 큰 효과가 없었을겁니다.

- 책에서는 좀 더 자세하게 나의 체형에 대해 분석하고 증상에 따라 오른발 또는 왼발 이렇게 정확한 방향을 정해드리고 있습니다.

- 글로 표현하는데는 한계가 있어서 직접 사진을 찍어서 올리긴 하였습니다. 하지만 이해가 안되신다면 1회에 한하여 채팅을 주시면 자세히 설명을 드리겠습니다.

3. 이력 및 경력

- 물리치료학과를 졸업한 이후에 카이로프랙틱이라는 척추교정 석사를 마치고 10년 넘게 의료인을 대상으로 카이로프랙틱교육과 재활필라테스운동을 접목시킨 자격증반을 운영하고 있습니다.

4. 독자에게 전하는 메시지

- 의료적인 지식이 많으신분께는 단순한 책일 수 있으며, 이제 막 재활을 공부하고 계시는 신입 운동 강사님들께는 회원에게 바른 자세와 셀프 운동법에 관한 정보를 제공해 주실 수 있을거라 생각됩니다.

- 일반인분들께는 각 파트에 따라 내용이 많거나 적고 간단하기도 하여서 목차를 보시고 적어도 5개이상 나와 관련된 자세 및 질환이 있는지 보시고 신중하게 구매하시길 바랍니다.

- 모든 질환이나 전신의 해부학적인 정보를 다룰 수 없기 때문에 일부만 제공하는점 양해부탁드립니다.

해부학 전자책을 미리 보시고 보는걸 추천합니다.

- 책의 내용대로 스스로 적용해보시고 효과가 없으시다면 직접 병원에서 진단을 받으셔서 운동을 진행하시는걸 추천합니다.

- 이미 바른자세를 하고 계시거나 만성으로 진행된 질환을 가지신분들께는 전혀 도움이 안되실 수 있습니다.

- 제가 드리는 정보는 일반적으로 알려지지 않은 저만의 주관적인 생각과 내용도 있기 때문에 감안하셔서 구매하셔야합니다.

- 전자책은 저작권으로 등록되어 법적인 보호를 받고 있습니다. 유포시 법적 절차가 진행됩니다.

가. 접수번호 : 2023-051545

나. 등록번호 : 제C-2023-045460호

다. 제ㅤㅤ호 : 나 혼자 체형 및 자세 교정운동 비법 노트 전자책

라. 등록일자 : 2023. 10. 16

마. 신청종류 : 일반저작물 저작권 등록

😀😀

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나혼자 체형 및 자세교정 전자책

굿스파인 근육별 티칭대사집

굿스파인 기능해부학

굿스파인 매트 교재

굿스파인 소도구교재

굿스파인 캐딜락교재

굿스파인 리포머 교재

회전운동 필라테스

굿스파인 바렐 교재

굿스파인 체어 교재

굿스파인 필라테스 기능해부학 질환,운동분석

2026년 9월 운동강사들을 위한 필라테스나 매트동작과 연계된 굿스파인 기능해부학이 업데이트 되었습니다.
# 특별 할인 이벤트 : 가격은 예고 없이 인상됩니다.
- 필라테스 기능해부학 & 질환별물리치료학 전자책
1차 <s>89,000원</s> → 39,000원 (기간한정 할인중)
2차 <s>89,000원</s> → 49,000원 (시행예정)
3차 <s>89,000원</s> → 64,000원 (시행예정)
4차 정가 89,000원
 
 굿스파인 기능해부학 전자책은 체형 및 자세 교정을 원하는 모든 분들에게 큰 도움이 될 것입니다. 특히, '나혼자 체형 및 자세교정 전자책'이나 '매트, 소도구, 기구 필라테스 동작 교재'와 함께 읽는 것을 추천합니다. 운동 이미지는 필라테스 동작을 많이 응용한 점을 참고 부탁드립니다.
 
가. 접수번호 : 2025-010805
나. 등록번호 : 제C-2025-010264호
다. 제        호 : 굿스파인 기능해부학
라. 등록일자 : 2025. 03. 19
마. 신청종류 : 일반저작물 저작권 등록
 
 
목 차
- 근골격 해부학 구조 - 해부학적 자세와 방향 명칭 ...1 면과 축 ...2 근육 수축의 유형 ...4 관절 운동 패턴 ...5 근육의 역할 ...7 관절구조 및 역할 ...8 근육과 관절 스트레칭 비교 ...10 척추의 구조 ...11 척추의 움직임 ...15 신경의 피부 지배 분절 ...17 상완골의 구조 ...18 전완골의 구조 ...19 견갑골의 구조 ...20 흉골과 늑골의 구조 ...21 어깨관절의 움직임 및 관절가동범위 ...22 팔꿈치 관절 움직임 및 관절가동범위 ...24 손의 뼈 구조 ... 25 손목 관절의 움직임 및 관절가동범위 ...26 견갑골의 움직임 ... 27 상부교차증후군 ... 28 상완신경총 ... 29 골반뼈의 구조 및 남녀 차이 ...30 골반뼈의 구조 전면 ... 31 골반뼈의 구조 후면 ...32 골반의 전방경사(Anterior tilt) 및 후방경사(Posterior tilt) ...33 골반 움직임 ...34 하부교차증후근 ...36 대퇴골의 구조 ...37 경골과 비골의 구조 ...38 무릎 구조물 해부학 ...39 무릎 주변 구조물의 해부학적 정의 ...40 발의 뼈 구조 ...41 고관절 움직임 ...42 무릎 관절 움직임 ...43 무릎 변형 ...44 발목관절의 움직임 ...45 상완골 근육 부착 ...46 오른쪽 견갑골 근육 부착 ...47
- 상지 근육 및 질환 - 광경근 Platysma ...48 머리와 목 굴곡 근육들 Head & Neck Flexor ...50 외익상근 lateral pterygoid muscle ...52 흉쇄유돌근 Sternolcleidomastoid(SCM) ...54 두판상근 Splenius capitis m. & 경판상근 Splenius cervicis m. ...57 반극근(Semispinalis muscle), 다열근(Multifidus muscle), 회선근(Rotatores muscle) ...59 장늑근 Iliocostalis muscle ...60 최장근 Longissimus muscle ...61 극간근 Spinalis muscle ...62 척추기립근 Erector spinae muscle ...63 척추만곡을 만드는 근육과 기전 ...65 척추전방전위증(spondylolisthesis) ...66 척추의 질환 ...67 목신경(Cervical nerve) 상지 피부 분절 지배 ...70 허리신경(Lumbar n.) 및 천골신경(Sacral n.) 하지 피부 분절 지배 ...71 후두하근(Suboccipital Muscles) ...72 후두하근 긴장 및 경추 틀어짐과 관련된 두통 ...73 승모근 trapezius muscle ...75 광배근 Latissimus dorsi ...77 대원근 Teres major ...79 견갑거근 Levator scapula ...81 능형근 : 대능형근 & 소능형근 (Rhomboids major and minor) ...83 삼각근 Deltoid ...85 오훼완근 Coracobrachialis ...87 극상근 Supraspinatus ...89 어깨충돌증후군 Impingement syndrome ...91 회전근개 질환 Rotator Cuff ...92 오십견 (Frozen Shoulder; 동결견) or 유착성관절낭염 (adhesive capsulitis) ...93 극하근 Infraspinatus ...94 소원근 Teres minor ...96 견갑하근 Subscapularis ...97 우리 몸의 면역을 지켜주는 청소부, 림프계 ...99 림프계의 역할과 구조 ...100 대흉근 Pectoralis major ...101 소흉근 Pectoralis minor ...103 사각근 Scalenes ...105 흉곽 출구 증후군 (Thoracic Outlet Syndrome, TOS) ...107 횡격막 Diaphragm ...109 복근 abdominal muscles ...112 전거근 Serratus anterior ...118 익상견갑골 Winging Scapular ...120 상완삼두근(Triceps Brachii) ...121 상완이두근 Biceps brachii ...123 상완근 Brachialis ...125 상완요골근 Brachioradialis ...127 전완 외측에 있는 근육들 ; 주로 손목 신전근들 ...130 시지신근 Extensor indicis , 회외근 Supinator ...131 테니스 엘보(Tennis Elbow), 또는 외측상과염(Lateral Epicondylitis) ...132 전완 내측에 있는 근육들 ; 주로 손목 굴곡근들 ...134 요측수근굴근(Flexor Carpi Radialis)과 척측수근굴근(Flexor Carpi Ulnaris) ...135 척골신경 ...137 척골신경증후군 (Ulnar Nerve Syndrome) & 가이온터널 증후군 (Guyon's Canal Syndrome) ...138 회내근(Pronator) ...139 골프 엘보 (Golfer's Elbow) 또는 내측상과염(Medial Epicondylitis) ...140 정중신경 ...141 손목터널증후군(수근관 증후군; Carpal Tunnel Syndrome) ...142 손목건초염(De Quervain Syndrome) ...143 골반기저근 Pelvic Floor Muscle ...145 요방형근 Quadratus Lumborum ...147 장요근 Iliopsoas muscle ...149 토마스 테스트(Thomas Test) ...151
- 하지 근육 및 질환- 골반 대퇴 근육 부착 ...152 대둔근 Gluteus Maximus ...153 중둔근 Gluteus Medius ...155 소둔근 Gluteus Minimus ...157 둔근 운동 분석 ...159 요추 신경 ...161 이상근 Piriformis ...169 대퇴근막장근 Tensor Fasciae Latae ; TFL ...171 봉공근 Sartorius Muscle ...173 대퇴사두근 Quadriceps Femoris ...175 내전근 Adductor Muscles ...180 햄스트링 hamstring ...184 골반 중립이란? ...189 천골움직임과 천장관절염 ...191 골반의 치골 불일치: 정의, 원인 및 해결책 ...192 무릎 연골 및 인대 손상 기전 ...193 류마티스 및 퇴행성 관절염 비교 ...195 비복근 Gastrocnemius ; GCM ...196 가자미근(Soleus muscle; 넙치근) ...199 구획증후군(Compartment Syndrome) ...201 장지굴근 Flexor digitorum longus muscle ...202 장무지굴근 Flexor hallucis longus muscle ...203 후경골근 Tibialis Posterior ...205 전경골근 Tibialis Anterior ...207 장지신근(extensor digitorum longus m.)과 장무지신근(extensor hallucis longus m.), 비골근 ...209 보행 주기(gait cycle) ...212 족궁의 중요성 ...213 발의 변형 ...214 회내발(Pronation Foot; Flat Foot ; 평발) ...215 지간신경종(Interdigital neuroma) ...216 무지외반증(Hallux Valgus) ...218 족저근막과 발의 아치 ...221 족저근막염 (Plantar Fasciitis) ...222 부주상골 증후군(Accessory Navicular Syndrome) ...223 발목 내측 염좌 ...227 발목 외측 염좌 ...228
 
 
<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://cdn.litt.ly/images/ifes66859iOaUCvRogXsQHAj4KUGUeth?f=webp" alt="">

서울 관악구 남부순환로 1782

나혼자 체형 및 자세교정 전자책

굿스파인 근육별 티칭대사집

굿스파인 기능해부학

굿스파인 매트 교재

굿스파인 소도구교재

굿스파인 캐딜락교재

굿스파인 리포머 교재

회전운동 필라테스

굿스파인 바렐 교재

굿스파인 체어 교재

굿스파인 매트 및 소도구,기구필라테스 전자책

# 특별 할인 이벤트
: 가격은 각각 예고 없이 인상됩니다.
- 굿스파인 필라테스 교재 전자책 할인 이벤트

: 가격은 예고 없이 인상됩니다.

1) 굿스파인 매트 교재
1차 280000원 → 18,000원 (진행중)

2) 굿스파인 소도구 교재
1차 28000원→ 15,000원 (진행중)

3) 굿스파인 기구 필라테스 교재
1차 280000원 → 리포머 77,000원, 캐딜락 66,000원, 회전운동 필라테스 15,000원

본 교재는 굿스파인재활필라테스협회에서 사용하고 있는 자료입니다. 필라테스 자격증을 취득하기 전, 개인 운동 시 참고용으로 구매하여 보실 것을 추천드립니다.

모든 수업 내용을 담고 있지는 않으며, 보다 자세한 내용은 별도의 오프라인 수업이나 네이버 카페 유료등업을 통한 자료영상을 참고해야 합니다.

굿스파인 해부학 전자책과 함께 활용하는 것이 좋습니다.

- 학력/자격사항

• 물리치료학과 졸업 및 척추교정 재활전문 도수 물리치료사

• 카이로프랙틱(수안재활학과; 척추교정) 석사 MASTER OF CHIROPRACTIC

• 재활 매트 및 기구 필라테스 지도자 과정 자격증

. GONSTEAD & TOMSON, DIVERSIFIED TECHNIQUE COMPLETE

• SCOLIOSIS 측만증 : SCHROTH THECHNIQUE COMPLETE

• Cerrified Foot Orthotics Assistant & Fitter 족부교정기 전문가

• (사)대한자세보행연구원 CFOA&F 정회원 인증자

• 임산부, 골프, 스프링보드, 라켓운동 필라테스지도자,바레지도자

- 경력
• 현 굿스파인재활필라테스협회 GRPA 대표 & 쇼핑몰 대표

• 현 카이로교육아카데미 대표 (의료인 대상 11년차 카이로프랙틱 척추교정 교육)

• 현 의료인 대상 카이로프랙틱 도수치료 재활 교육강사(2011년~)

• 현 부산경상대학교 특강강사

• 전 정형외과 및 병원급 척추교정 재활 전문 도수 물리치료사 14년

• 현 필라테스자격증 통합반 기구필라테스, 재활해부학, 재활전문가, 카이로프랙틱 교육이사

• 현 맨즈 재활필라테스 지도자과정 자격증반 교육이사

• 현 굿스파인재활필라테스협회 서울본원 1:1 재활 필라테스 강사

< 매트 목차 >
Saw
Thoracic Rotation
Mermaid
Roll Up
Rolling Like a Ball
Seal
Teaser
Jack Knife
Corkscrew
Arm Series
Pelvic Tilt
Single Leg Circle
Shoulder Bridge
Single & Double Tabletop
Single & Double Leg Stretch
Scissors
Hundred
Criss Cross
Frog Position
Side Lying Leg-Up & Down
Side Lying Leg-Front & Back
Side Lying Leg-Clam Shell
Side Lying Leg Bicycle
Open Chest
Single & Double Leg Kick
Breaststroke
Swimming
Plank
Swan & Swan Dive
Kneeling Side Kick
Quadruped-Opposite Arm & Leg
Shell Stretch
Cat Stretch
Squat
Lunge

< 소도구 목차 >

BOSU
FOAM ROLLER
THERA BAND
MINI BALL
SLIDER
GYM BALL
ARC BARREL, SPINE CORRECTOR
PILATES RING
KETTLEBELL
Cadillac Spring or Band

< 리포머 목차 >

ARM SERIES - BICEPS CURL
ARM SERIES - KNEELING OPEN CHEST
ROWING BACK – ROUND OR FLAT BACK
ARM SERIES – TRICEPS
ARM SERIES – SUPINE TRICEPS
JACKKNIFE
FEET IN STRAPS - SHORT SPINE
FEET IN STRAPS - LONG SPINE
FEET IN STRAPS - UP & DOWN
FEET IN STRAPS - REACH & BEND
FEET IN STRAPS – SIDE LEG SERIES
ARM SERIES – ABDUCTION
LONG BOX – TRICEPS
LONG BOX – BREASTSTROKE
LONG BOX – SWAN
SHORT BOX - ROUND BACK
SHORT BOX – MERMAID
ELEPHANT – ROUND BACK
MERMAID
DOWN STRETCH
LONG BACK STRETCH
SINGLE KNEE STRETCH
FOOTWORK
SINGLE LEG FOOTWORK
BRIDGE
BRIDGE CIRCLE
CONTROL FRONT
TWIST
SPLITS – SIDE
ALL FOURS POSITION

< 캐딜락 목차 >

1.ROLL DOWN BAR
ROLL DOWN
ROLL DOWN - WATER SKI
SIDE BEND
ROLL DOWN BAR – BRIDGE
CHEST EXPANSION
THIGH STRETCH
HUNDRED

2.PUSH THROUGH BAR
PUSH THROUGH BAR – BRIDGE
FORWARD BEND – SITTING
CIRCLE – SITTING
MERMAID
LATISSIMUS DORSI
ROLL UP UPPER ARM
TEASER
SWAN
SIT UP
PARAKEET
PUSH THROUGH BAR - WATER SKI
SCAPULAR MOVEMENT
FOOTWORK
MONKEY
SIDE LEG PRESS
TOWER
HAMSTRING CURL

3.LEG SPRING
SUPINE LEG SERIES - HIP EXTENSION
MAGICIAN SERIES
STANDING LEG SPRING - HIP EXTENSION

4.ARM SPRING
SITTING ARM SERIES – ROWING
STANDING ARM SERIES – CIRCLE

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굿스파인 매트 교재

굿스파인 근육별 티칭대사집

굿스파인 기능해부학

굿스파인 소도구교재

굿스파인 캐딜락교재

굿스파인 리포머 교재

나혼자 체형 및 자세교정 전자책

회전운동 필라테스

굿스파인 바렐 교재

굿스파인 체어 교재

회전운동 필라테스 전자책 36P

# 특별 할인 이벤트
: 가격은 각각 예고 없이 인상됩니다.
- 굿스파인 필라테스 교재 전자책 할인 이벤트

: 가격은 예고 없이 인상됩니다.

1) 굿스파인 매트 교재
1차 280000원 → 18,000원 (진행중)

2) 굿스파인 소도구 교재
1차 28000원→ 15,000원 (진행중)

3) 굿스파인 기구 필라테스 교재
1차 280000원 → 리포머 77,000원, 캐딜락 66,000원, 회전운동 필라테스 15,000원

본 교재는 굿스파인재활필라테스협회에서 사용하고 있는 자료입니다. 필라테스 자격증을 취득하기 전, 개인 운동 시 참고용으로 구매하여 보실 것을 추천드립니다.

모든 수업 내용을 담고 있지는 않으며, 보다 자세한 내용은 별도의 오프라인 수업이나 네이버 카페 유료등업을 통한 자료영상을 참고해야 합니다.

굿스파인 해부학 전자책과 함께 활용하는 것이 좋습니다.

- 학력/자격사항

• 물리치료학과 졸업 및 척추교정 재활전문 도수 물리치료사

• 카이로프랙틱(수안재활학과; 척추교정) 석사 MASTER OF CHIROPRACTIC

• 재활 매트 및 기구 필라테스 지도자 과정 자격증

. GONSTEAD & TOMSON, DIVERSIFIED TECHNIQUE COMPLETE

• SCOLIOSIS 측만증 : SCHROTH THECHNIQUE COMPLETE

• Cerrified Foot Orthotics Assistant & Fitter 족부교정기 전문가

• (사)대한자세보행연구원 CFOA&F 정회원 인증자

• 임산부, 골프, 스프링보드, 라켓운동 필라테스지도자,바레지도자

- 경력
• 현 굿스파인재활필라테스협회 GRPA 대표 & 쇼핑몰 대표

• 현 카이로교육아카데미 대표 (의료인 대상 11년차 카이로프랙틱 척추교정 교육)

• 현 의료인 대상 카이로프랙틱 도수치료 재활 교육강사(2011년~)

• 현 부산경상대학교 특강강사

• 전 정형외과 및 병원급 척추교정 재활 전문 도수 물리치료사 14년

• 현 필라테스자격증 통합반 기구필라테스, 재활해부학, 재활전문가, 카이로프랙틱 교육이사

• 현 맨즈 재활필라테스 지도자과정 자격증반 교육이사

• 현 굿스파인재활필라테스협회 서울본원 1:1 재활 필라테스 강사

- 목 차 -

맨즈 재활 필라테스 ...2
카이로프랙틱 진단법 ...3
맨즈 재활 필라테스 Mat ...4
맨즈 재활 필라테스 LADDER BARREL ...8
맨즈 재활 필라테스 CADILLAC ...9
맨즈 재활 필라테스 CHAIR ...14
맨즈 재활 필라테스 REFORMER ...15
재활필라테스 운동선수편 – 매트 & 소도구 시퀀스편 ...19
재활필라테스 – 매트 & 소도구 & 바렐 시퀀스편 ...21
재활필라테스 – 바렐 & 세라밴드 시퀀스편 ...22
재활필라테스 – 캐딜락 & 스프링보드 시퀀스편 ...23
재활필라테스 – 체어 & 세라밴드 시퀀스편 ...27
재활필라테스 – 리포머 핸드 스트랩 시퀀스편 ...29
재활필라테스 – 리포머 캐리지 시퀀스편 ...31
재활필라테스 – 리포머 Foot Bar 시퀀스편 ...34
재활필라테스 – 리포머 Box 시퀀스편 ...36

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서울시 관악구 남부순환로 1782 5층 굿스파인재활필라테스협회