다이어트 전문 한채훈 트레이너
IFBB PRO NPC 내추럴 리저널 입상
나의 성장과 회복 : 새로운 나를 향한 변화
" 감정의 기복과 과거의 고통 "
저는 어릴적부터 고도비만에서 벗어나지 못했습니다
그로 인해 자존감은 낮아지고 감정의 기복도 심했으며
항상 내성적인 성격으로 많은 어려움을 겪었습니다.
" 폭식과 자존감의 악순환 "
고도비만과 낮은 자존감은 서로를 더욱 악화시키는
사이클을 만들었습니다.
남들의 무심한 말 한마디에 상처받으며,
감정적으로 불안정해졌고,
식이장애의 고통을 겪기도 했습니다.
그때의 폭식은 순간적인 위로가 되었지만,
결국 후회를하고 막막하고 답답한 마음만
갖고 살아갔습니다.
감정의 기복과 함께 저를 괴롭힌 자책감은
저를 더욱 움츠러들게 했고,
힘든 감정은 결국 더욱 심각한 상황을 가져왔습니다.
" 군대에서의 변화와 새로운 출발 "
군대를 통해 사회생활과 운동을 배우며,
저는 저 자신을 다시 돌아볼 기회를 가졌습니다.
운동을 할때 행복감을 느끼고 불안한 감정을 느끼지
않았고, 내 몸이 변화하면 할 수록 자존감은 올라가며
마음은 점점 안정을 되찾아갔습니다.
" 마음의 안정을 찾으며 새로운 시각 "
지금에서야 비로소 실질적으로 마음의 안정을 찾고,
다채로운 성격으로 전부 포용할 수 있게 되었습니다.
개인의 불완전함은 나만의 색깔로 표현되고,
저는 스스로를 가꾸는 데 의욕을 가지게 되었습니다.
그렇게 마음의 안정을 되찾고 나니 꿈이 생겼습니다.
"나의 과거와 같이 비만으로 힘든 사람들을 도와주는
트레이너가 되고 싶다"라는 꿈이었습니다.
"고도비만에서 선수까지"
평화롭고 안정적인 생활로 돌아와 트레이너라는 꿈을
찾았을때 결심했습니다.
"시합을 나가서 내 실력을 입증해보고 싶다"
6개월간의 식단, 3시간의 운동 나 자신과의 싸움
남들은 저에게 독하다고 대단하다고합니다.
하지만 저는 결코 남들보다 정신력이 좋고 멘탈이 좋아서 다이어트를 성공시킨것이 아닙니다.
처음 다이어트를 시작했을때부터 지금까지의 과정에서
이것저것 시도해보고 실패하고 기록하며 다이어트를
성공하는 방법을 터득했을뿐입니다.
결론적으로,
제 변화는 결코 끝이 아니라 새로운 시작으로 이어지고 있습니다.
어렵고 힘든 다이어트
제가 책임지고 도와드리겠습니다.
힘들었던 과거를 이겨내고 꿈을 갖게 된 지금
단순한 직업적 성공을 넘어서,
" 저와 같은 과거를 가진 사람들에게 긍정적인 변화를 만들어주고 싶다는 깊은 열망을 가지고 있습니다. "