오케이피트니스 주례점 장민준 팀장
+8201093099957
https://open.kakao.com/o/syjdFnGh
https://www.instagram.com/health_honey_jjang?igsh=MWQ1dzRibGJkZnNlYw==
https://youtube.com/@hankki_workout?si=ZVmmPTiKMNMWcaMa
누군가 나의 방향의 시작을 제시해준다면..?
“무릎이 아픈데 살은 빼고 싶어요…”
방향을 잃은 운동,
이제 오케이피트니스 장민준 트레이너가 도와드릴게요.
“운동을 해도 살이 안 빠지는데 지금 이게 맞는 걸까요?”
“무릎이 아픈데 운동해도 괜찮을까요?”
“PT를 받아보고 싶긴 한데, 나한테 정말 효과가 있을까요?”
운동을 시작하기 전에 가장 많이 듣는 질문입니다.
그리고 모두 같은 질문이지만, 사실 답은 다 다릅니다.
“사람마다 성격이 다르듯,
몸도 각자만의 다름을 인정해야 합니다.”
그래서 저의 트레이닝은 정답을 주기보다는
각자에게 맞는 ‘방향’을 제시하는 것에서 출발합니다.
제 트레이닝의 핵심은 ‘방향 제시’입니다.
운동은 무작정 ‘열심히 한다고’ 효과가 나타나지 않습니다.
스스로의 몸을 이해하고, 그에 맞는 방향을 잡아야
효과는 더 빠르고, 무리 없는 결과로 이어집니다.
약 20년간,
스스로 증명해 온 ‘운동의 길’
저는 지금까지
-15회 이상의 보디빌딩/피지크 대회 입상
-퍼스널트레이너 팀장/마스터 경력 다수
-1000명에 가까운 회원 트레이닝 누적 경험
을 통해, 운동의 이론과 실전 모두를 경험해 왔습니다.
그 과정에서
전방십자인대·내측인대 완전 파열이라는
큰 부상도 겪었고,
직접 재활을 통해 다시 무대에 설 수 있었기에
운동이 필요한 분들께 이해에서 출발하는
트레이닝을 제공할 수 있습니다.
실전뿐 아니라, 이론도 기본부터 다졌습니다
저는 단순한 경험만으로 운동을 가르치지 않습니다.
다양한 공식 자격 이수와 전문 교육 이력을 바탕으로
의학적 관점과 스포츠 사이언스 기반의 트레이닝을 제공합니다.
트레이너 자격사항
- TRIGGER POINT MB5 교육과정 이수
- KATA 자격 연수과정 이수
- 생활스포츠지도자 보디빌딩 2급
- KFEC Personal Trainer 1급
- Motion analysis taping(동작분석 테이핑) 2급
- Massage therapist(스포츠 마사지사) 2급
- KyungSung UNIV. 스포츠의학 학사
- 대한적십자 CPR & AED 수료 등
체형분석,
통증관리,
근육의 기능적 회복까지
모두 아우를 수 있는
탄탄한 베이스를 갖추고 있습니다
트레이너 이력사항
이력사항
-학력-
함안고등학교 졸업
경성대학교 스포츠의학과 학사졸업
-경력사항-
경성대 스포츠센터 트레이너
고리원자력 스포츠센터 트레이너
부산 기장 어린이 축구교실 트레이너
서울) SPOANY 보라매점 PT 팀장
VINCERO Training Center PT Team Leader
FX휘트니스 국제점 팀장
아쿠아 펠리스 호텔 휘트니스 팀장
무지개 휘트니스 대연점 트레이너
벨로시티 휘트니스 대연점 트레이너
벨로시티 휘트니스 시청점 마스터 트레이너
벨로시티 휘트니스 광안점 팀장
수영점프파이어줄넘기클럽 재활.채력 Tr.
-입상이력-
2010 MR.BUSAN 보디빌딩 일반부 –70 4위
2010 MR.SABA 보디빌딩 일반부 –70 6위
2012 MR.SABA 보디빌딩 일반부 –65 4위
2019 해운대구청장배 클래식보디빌딩 5위
2021 PCA YANGSAN 보디빌딩 –75 3위
2021 PCA YANGSAN 클래식보디빌딩 3위
2021 PCA YANGSAN 피지크 숏 2위
2021 NPC찬클래식 노비스보디빌딩 1위
2021 NPC찬클래식 트루노비스피지크 1위
2021 NPC찬클래식 피지크 오픈 2위
2023 K-classic 아시아챔피언십 피지크 숏 2위
2023 K-classic 아시아챔피언십 보디빌딩 -75 2위
OK FITNESS JURYE 장민준 팀장 Instagram
운동을 넘어, 건강한 삶으로
많은 분들이
“살을 빼야 하는데…”
“운동은 해야겠는데…” 하며
갈피를 잡지 못한 채 시간을 흘려보내곤 하십니다.
저는 단기적인 다이어트, 무리한 루틴보다는
- 건강한 감량
- 통증 없는 운동
- 삶에 스며드는 습관
을 만드는 데 집중합니다.
트레이닝의 목적은 몸을 만드는 것이 아니라
삶을 더 건강하고 자유롭게 만드는 것이라고 믿기 때문입니다.
이제, 여러분만의 방향을 찾아보세요
몸이 무겁고,
아프고,
방향이 안 잡힐 때,
혼자서 고민하지 마세요
지금 이 글을 보고 계신다면,
이미 변화를 위한 첫 걸음은 시작된 겁니다
그 시작을, 제가 함께하겠습니다.