웨이트 트레이닝 전문 김민성 트레이너
웨이트의 정확한 자세를 쉽게 알려드리겠습니다
"왜소한 체형을 바꾸고 싶어 시작한 웨이트"
어느덧 성인이 되고 군대에 들어가던 해
왜소한 체형을 좀 바꾸고자
운동을 시작하게 되었습니다
처음엔 5kg 덤벨도 무겁게 느껴졌어요
하지만 매일 조금씩, 규칙적인 루틴을
만들면서 제 몸과 마음이 달라지기 시작했어요
하지만 누구나 그렇듯 운동이
처음이다 보니 하는 법도 잘 모르겠고
많이 어렵다는 걸 느꼈습니다
하지만 여러 사람들과 같이 하다 보니
어느샌가 재미가 붙게 되었고
그 재미는 열정으로 바뀌어 저에 몸에
많은 변화를 이루어냈습니다
그렇게 운동을 꾸준히 하던 중 좋아하는
선수가 무대에 서는 모습을 보게 되었고
나도 저 무대에 서보고 싶다는 생각도 동시에
들어서 운동을 더욱더 미친 듯이 하게
되었습니다
어느샌가 제 자신을 돌아보니 운동을 함으로써
생활습관도 예전과는 다르게 정상 범위로 돌아오고
제 자신이 많이 부지런해지고 있다는 것을
경험했습니다.
이렇게 좋아하는 일이 생기고
열정도 생기다 보니 문득
이 노력을 이대로 썩히기는
아쉽다는 생각이 들었습니다
그렇게 원래 계획했던 시합 준비를
하게 되었고 식단과 유산소를 웨이트를
겸비해서 3개월간 12kg 감량을 하게 됩니다
그렇게 시합 몸을 만들고 보디빌딩에 대한 포징
연습도 꾸준히 연습하여 무대에 올라
WNGP 보디빌딩 종목으로 2위를
입상하게 되었습니다.
준비과정이 힘들었던 만큼 결과가 조금은
아쉬웠지만 다음에 더 잘할 수 있을 거란
생각도 들었고 도전의식도 동시에
생기게 되었습니다.
운동은 누구에게나 어렵고 두려울 수 있습니다.
하지만 저도 해냈고, 여러 번도
할 수 있습니다.
저도 이렇듯 여러분들도 포기하지 않고 무언가를
꾸준히 하다 보면 목표를 이룰 수 있을 거라고
생각합니다.
저의 수업방식은 건강 회복과 기능을
중요시 하면서 근력 향상과 근비대에 초점을 두고
연산동에서 열심히 수업하고 있습니다
운동전 저항 밴드를 이용한 스트레칭으로
흉추 가동성 확보와 하체운동을
할 때 자세가 더 잘 나올 수 있도록 발의 접지를
살릴 수 있는 여러 가지 기능 운동들을
다루고 있습니다.
이렇듯 평소에 자극이 잘 안 오고
자세가 잘 안 나오는 분들은 저를
찾아오시면 많은 도움을
드릴 수 있습니다.
운동이 잘 안되고 어려움을 겪으시는
분들은 찾아오시면 많은 도움드리겠습니다
감사합니다