YOONHAPPY | 몸을 이해하는 방법
내 몸인데, 모르는 게 많습니다. 직접 해보고, 쉽게 이해하는 몸 이야기. 물리치료사 15년 · 케어 경험 30,000건 이상 기업·공공기관·교육기관 출강 40건 이상
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회사·기관 교육·출강 문의
기업·공공기관 근골격계 예방 교육
기관·기업명 :
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희망 주제 : 근골격계 질환 예방 / 몸과 움직임 / 수면·스트레스 / 기타
참여 대상·예상 인원 :
희망 날짜·장소 또는 온라인 여부 :
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전문가 교육 · 워크숍
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실습 포함 여부 :
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교육 시간 :
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무료 | 내 몸으로 해보는 5가지 실험
영상에서 느낀 “왜 안 되지?”를 내 몸으로 확인해보세요.
5가지 실험과 쉬운 설명을 담은 무료 PDF입니다.
5가지 실험 | 여기서 바로 펼쳐보기
무료 PDF의 실험을 간단히 모았습니다.
다운로드 없이 이 화면에서 따라 해보세요.
01 약지만 왜 안 들릴까?
손바닥을 바닥에 놓고 가운데손가락을 접어 고정하세요. 엄지·검지·새끼를 차례로 든 다음, 약지만 들어보세요. 손가락은 완전히 독립적으로 움직이지 않습니다.
02 발은 왜 손을 따라갈까?
오른발로 시계 방향 원을 그리면서 오른손으로 숫자 6을 그려보세요. 손과 발을 따로 할 때와 동시에 할 때를 비교해보세요.
03 원과 직선, 같이 하면?
오른손으로 원을, 왼손으로 위아래 직선을 그려보세요. 동시에 하면 원이나 선 모양이 달라지나요?
04 코가 두 개처럼 느껴질까?
검지와 중지를 교차하고 눈을 감으세요. 교차한 손가락 사이로 코끝을 가볍게 만져보세요. 세게 누르지 마세요.
05 손가락 힘을 뺐는데 왜 움직일까?
팔을 편하게 두고 손가락 힘을 빼세요. 손목을 천천히 굽혔다 펴며 손가락의 변화를 살펴보세요. 끝까지 꺾지 마세요.
결과에는 개인차가 있습니다. 못한다고 이상이 있다는 뜻은 아닙니다. 진단용 검사가 아닌 교육용 실험이며, 통증·어지럼·저림·불편감이 생기면 중단하세요.
더 자세한 설명과 참고문헌은 위의 무료 PDF에 담았습니다.
윤해피는 누구인가
윤해피 · 김윤하
물리치료사이자 전문가 크리에이터입니다.
15년 임상과 30,000건 이상의 케어 경험을 바탕으로, 어려운 몸 이야기를 직접 해보고 이해할 수 있는 콘텐츠로 만듭니다.
「되는 사람 찾습니다」의 작은 실험부터 움직임 이야기, 기업·공공기관 출강과 전문가 교육까지.
재미있는 경험이 내 몸을 이해하는 시작이 되도록 돕습니다.
이해가 자유를 만듭니다.
브랜드 · 기업 협업
참여형 브랜드 콘텐츠
브랜드·기업명 :
담당자명 :
제품·서비스 및 캠페인 목표 :
희망 콘텐츠 형식·수량 :
희망 게시 일정 :
제작 예산 범위 :
2차 활용·광고 집행 여부와 기간 :
독점·원본 제공 요청 여부 :
참고 링크·추가 요청 :
캠페인 · 프로젝트 제안
기업·기관명 :
담당자명 :
프로젝트 목적·대상 :
요청 역할 : 콘텐츠 기획 / 출연 / 교육 / 기타
진행 일정 :
예산 범위 :
콘텐츠 활용 채널·기간 :
참고 링크·추가 요청 :
일상에서 해보는 움직임 자료
이해가 자유를 만든다 | 이야기와 경력
윤해피의 이전 소개글과 활동 기록을 모았습니다.
이해가 자유를 만든다.
통증은 몸만 힘들게 하지 않습니다.
하고 싶은 일, 살고 싶은 방식까지
조금씩 줄어들게 만듭니다.
걷고, 앉고, 일하고, 잠드는 일.
그리고 다시 뭔가를 시작해보려는 마음까지요.
지난 15년 동안 수많은 분들을 만나면서
몸의 불편함이 한 사람의 하루와 마음에
얼마나 깊이 닿아 있는지 보아왔습니다.
그래서 저는
사람을 고장난 몸으로 보지 않습니다.
아픈 곳만 들여다보기보다,
그분이 살아온 방식과 몸이 보내는 신호를
함께 읽으려 합니다.
제가 하고 싶은 일은
누군가를 계속 저에게 의존하게 만드는 것이 아닙니다.
잠시 기대더라도, 결국 다시
스스로 움직일 수 있게 돕는 것입니다.
몸을 이해하면
움직일 방법이 다시 보입니다.
그 방법이 하나둘 쌓이면,
일상도 다시 넓어집니다.
한 말기 환자분이 계셨습니다.
가장 두려운 게 뭐냐고 여쭤보니,
사람들에게 잊히는 거라고 하셨어요.
그래서 약속드렸습니다.
함께한 시간이 제 안에 남아
다른 누군가에게 꼭 전해질 거라고요.
그분은 마지막 순간까지
제가 알려드린 움직임을 놓지 않으셨다고 합니다.
저는 지금,
그 약속을 지키고 있습니다.
누군가가 자기 몸을 다시 이해하고,
다시 움직일 길을 찾고,
일상으로 돌아갈 작은 용기를 얻는 순간.
저에게 가장 큰 보람은
경력이나 타이틀이 아니라
바로 그 순간들입니다.
그 순간들이 있어서
저는 오늘도 이 길을 걷습니다.
Keep Your Humanity.
아래에서 ANR 교육과 강의·자문 문의를 만나보실 수 있습니다.
💼 김윤하 | Physical Therapist
대표 | KYH, Keep Your Humanity
우즈베키스탄 대통령 직속 기관 사회보호청 재활 자문
한국노동연구원 수행 연구 물리치료사 정책 자문
ACPR, 아시아 예방·재활 운동 컨퍼런스 이사
ANR, Autonomic Neuro Regulation 프로그램 개발 및 운영
2024 서울특별시 물리치료사회 ‘이달의 물리치료사’
서울특별시 물리치료사회 기업 출강 강사
연세대학교 보건과학과 졸업
2010년 물리치료사 면허 취득
🌍 주요 강의 및 자문 기관
해외 재활 자문
2025-2026 우즈베키스탄 대통령 직속 기관 사회보호청 재활 자문 위원
공공기관 및 기업 특강
2025-2026 국민연금공단 근골격계 질환 예방 프로그램
2025 인천공항 근골격계 질환 예방 프로그램
2023 현대자동차 근골격계 질환 예방 프로그램
2024 한국마사회 근골격계 질환 예방 프로그램
2023 한국중부발전 근골격계 질환 예방 프로그램
2023 한국원자력연구원 근골격계 질환 예방 프로그램
2022 한국핵융합에너지연구원 근골격계 질환 예방 프로그램
2023 한국천문연구원 근골격계 질환 예방 프로그램
2023 한국기초과학지원연구원 근골격계 질환 예방 프로그램
2023 한국과학기술원 근골격계 질환 예방 프로그램
2023 한국석유관리원 근골격계 질환 예방 프로그램
2024 공무원연금공단 근골격계 질환 예방 프로그램
2024 해양경찰청 근골격계 질환 예방 프로그램
2025 송파구청 근골격계 질환 예방 프로그램
2024 공영홈쇼핑 근골격계 질환 예방 프로그램
2023 현대로템 근골격계 질환 예방 프로그램
2022 크래프트 하인즈 코리아 근골격계 질환 예방 프로그램
2023 한국사회보장정보원 근골격계 질환 예방 프로그램
2023 한국산림복지진흥원 근골격계 질환 예방 프로그램
2024 한국영상자료원 근골격계 질환 예방 프로그램
2025 도봉문화정보도서관 근골격계 질환 예방 프로그램
2025 강릉 한국여성수련원 근골격계 질환 예방 프로그램
2024 서울강서등촌 지역자활센터 근골격계 질환 예방 프로그램
2024 인천 노사민정 근골격계 질환 예방 프로그램
2024 휴먼잡트러스트 근골격계 질환 예방 프로그램
교정시설 및 공공 교육
2024 강원북부교도소 근골격계 질환 예방 프로그램
2024 서산교도소 근골격계 질환 예방 프로그램
2024 전주교도소 근골격계 질환 예방 프로그램
2024 해남교도소 근골격계 질환 예방 프로그램
특강
2026 남부대학교 해외 물리치료 특강
2023 경주화랑고등학교 물리치료사 진로 특강
저에게 가장 큰 의미는
경력이나 타이틀 그 자체가 아닙니다.
저를 만난 누군가가
자기 몸을 다시 이해하고,
다시 움직일 수 있는 기준을 찾고,
일상으로 돌아갈 작은 용기를 얻는 순간입니다.
그 순간들이 있었기에
지금도 저는 계속 이 길을 걷고 있습니다.
Keep Your Humanity.
직무에 맞춘 근골격계 예방 교육
오래 앉아 있는 연구·사무직, 몸을 반복해서 쓰는 현장직.
같은 "스트레칭 교육"이라도 직무마다 아픈 곳과 할 수 있는 동작이 다릅니다.
물리치료사 15년 임상 경험으로, 그 자리에서 바로 따라 하고 내일도 혼자 할 수 있는 움직임을 알려드립니다.
기업·공공기관·교육기관 출강 40건 이상
현대자동차 · 한화생명 · 국민연금공단 · 한국천문연구원 외
이렇게 진행합니다
단체 출강 60분 · 90분 · 120분 — 대상·인원·장소를 듣고 견적을 드립니다.
1:1 케어(30분 단위 예약)와 약사 하루나의 1:1 약·영양제 상담도 함께 열 수 있습니다.
과거 진행 사례
① 단회 특강 50분 — 설명 + 그 자리에서 함께 따라 하기 (3M 2회 진행)
② 찾아가는 건강부스 — 1:1로 몸 상태를 보고 동작 안내 (인지컨트롤스 재방문)
③ 정기 프로그램 — 한국마사회 2023년 5~12월, 8개월 진행
한눈에 보는 출강 안내 → lecture.firstscene.co.kr
우리 회사 직무에 맞춘 교육 문의
기업·기관 출강 문의
기관명·담당자 :
참여 인원·직무(사무직/현장직 등) :
희망 날짜·시간 :
형식(특강/건강부스/정기) :
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