돈 안들이고 건강해지는 무료 건강 공부

잘잘사운명

건강하다는 것은
나 자신을 살리고
가족을 살리고
국가를 살리고
환경을 살리고
지구를 살리는
뜻깊은 일 입니다.

"큰" 돈 안 들이고 건강해지는
방법들을 공유합니다!!

올바른 정보를 공부하고
그 사실을 바탕으로
내 몸에 맞게 실천하고!

잘 자고😴
잘 먹고🥗
잘 싸고💩
운동과💪
명상까지🙏

내 치아로 먹고 싶은 것을 먹고
내 두 다리로 가고 싶은 곳을 가고

하기 싫은 것 하지 말고
하고 싶은 것 마음껏 하고

99세까지 88 하게 살다가 3~4일 안에
고통 없이 평온하게 죽자
(요즘은 재수 없으면 120살까지 산다는 말이 있어요)

사람마다 개인 차이가 있으나
큰 틀은 같습니다.

살아있는 음식을 먹고
죽어있는 공장 음식을 멀리하여

조금만 응용해서 따라 하시면 건강해지고
체중감량은 자동으로 되고
나아가 몸매까지 좋아집니다!

수치에 집착하지 않고
건강한 습관들을 몸에 장착하여
묵묵히 꾸준히 실천하시면
알아서 모든 수치들이 좋아집니다.

그것에 대한 보상으로
하늘에서 알아서 중간중간
섭섭하지 않게 선물을 주시니
감사히 받으시면 되겠습니다👍

혈액 검사도 무료로 받고 기념품도 무료로 받고 헌혈 봉사 합시다~!

서브3 도 언젠가 선물로 주겠지!? (풀코스 3시간 45분 50초)

국민체력 100 1등급 유지하기

연속혈당측정기 바로잰핏을 활용한 공복혈당, 당화혈색소 정상 만들기

내몸에 중금속이 쌓여 있는지 확인해 보세요! 과한것은 자제하고 부족한 영양은 채워보세요!

결과

영양 중금속(모발 미네랄) 검사

내 몸에 맞는 음식 찾기 염증 반응을 줄여서 몸의 피로를 줄여보세요

결과

음식물 과민증 검사

대변은행에 기증하고 돈도 벌자

대변은행 기증하기

바이오뱅크힐링

잘잘사운명의 어제의 실천

잘잘사운명 응원하기

큰 돈 들이지 않고
건강해질수 있는 방법을
찾는데 쓰겠습니다

당신의 귀중한 시간을 줄여 드릴수 있도록
양질의 정보들을 찾고
직접 몸에 실험을 하고
그 결과를 공유 하는데 큰 도움이 됩니다 😀

목표
맨발 100km 울트라마라톤완주하기
유기농 에너지 텃밭 만들기
헌혈 봉사 300회하기
대변은행 기증하기
건강 습관 관리사
황토 집 만들기

내가 현재 실천하고 있는 행동들이
올바른 방향으로 가고 있는지
확인하기 위한 수단일 뿐
수치에 집착하지 않아야 합니다👉

실천하다보면 다 좋아집니다

👍 오늘의 공부

지식이 곧 건강이고 돈이다.
알아야 한다.

과학은 항상 발전한다.
어제의 맞는 사실이 현재엔 틀릴 수 있고
현재의 맞는 사실이 미래엔 틀릴 수 있다는것도 알아야 한다.

과학으로 설명할수 없는 영역도 분명히 존재한다.
모든 사람이 똑같이 적용되는 것도 아니라는 것을 알아야 한다.
눈에 보이지 않는 마음의 영역이 대표적이다.

알았으면 실천해야 한다.
천천히 꾸준히...
나머지는 자연과 하늘에 맡기면 된다.
될일은 되게 안될일은 안되게 자연과 하늘이 알아서 해준다.
(참고로 나는 종교는 없다. 교회에 가볼 마음은 조금은 있다.)

그러니 너무 애쓰며 스트레스 받지 말고
마음 편하게 행복하게 살자.

잘잘사운명이 사용하고 있는 추천 제품

음식을 최우선으로 농약의 공격으로부터 최대한 방어할수 있는 유기농 식품을 먹도록 노력한다.

살아있는 자연식품을 먹도록 노력한다.

식품 화학 첨가물이 들어있는 음식들은 최대한 피한다.

설탕, 밀가루, 나쁜기름(콩기름, 카놀라유, 해바라기씨유 등등), 튀긴음식, 술, 담배, 커피, 유제품, 알러지유발식품(사람마다 다르기 때문에 검사를 해야 알수있음), 가공식품, 인스턴트식품, 배달음식, 외식 등등 최대한 피한다.

보상심리로 영양제에 의존하지 않도록 노력한다.

국산 유기농 대두콩 백태 1kg x 3개

친환경 무농약 유기농 양배추 3kg

유기농 쌀 올리고당 480g

국산 유기농 통들깨 150g

오로바일렌 피쿠알 산도 0.1% 냉압착 엑스트라버진 올리브 오일 250ml 2개

해찬들 100% 국산 고추장 1kg

퓨어코치 스프링 압착 꾸덕한 대용량 그릭요거트 메이커 유청분리기 1.2L

퓨어코치 냉장 온장 만능 요거트메이커

백준호효소마을 쥐눈이콩 청국장가루 1kg

와치아테 멸균 우유 3.5% 1L 12개

암브로시 파르미지아노레지아노 치즈 1kg

알치네로 유기농 통밀 스파게티 500g 2개

마이노멀 저당 저칼로리 알룰로스 500g

바다야 100%국내산 냉동바지락살 1kg

바다야 국내산 냉동오만둥이 1kg

국내산(통영,고성) 냉동굴 1kg

(건강중심) WPI 분리 유청 단백질 보충 분말 500g

(여화원) 전남 유기농명인이 만든 유기농 반건조 청무화과 100g

헬로바이오 유기농 착즙 NFC 100퍼센트 레몬즙 280g 20포

밀가루 대신 글루텐 프리 타피오카 전분 1.2kg

파아프 템페 200g 국산콩100% 15개

국산제주콩 생낫또 1 kg 대용량 벌크 4개

특허기술로 만든 국산콩 생낫또 60개

냉동 홍합살 2kg 자숙 세척 깐홍합 200g 10개

냉동 번데기 4kg 무염 무첨가 고단백 대용량

비자숙 오징어링 4kg

(뉴질랜드) 밀키오 목초사육 기버터 500ml

(자연주의) 유기농 참기름 300ml

(브레드가든) 코코아 분말 80g 5개

(마다마올리바) 씨없는 올리브 30g 10개

(자연주의) 유기농 볶음참깨 200g

(유가원) 유기농 무염 생아몬드 340g

국산 무농약 생해바라기씨

브라질너트 최상급 페루산 500g

(데체코) 유기농 엑스트라 버진 올리브오일 500ml

(자연주의) 땅콩 100% 유기농 땅콩버터 510g

(펠리체티) 유기농 통밀 푸질리 500g 2개

(밀리브) 유기농 찰현미 3kg

(자연품애) 유기농쌀 백미 10kg

(오트라이프) 국산 유기농 오트밀 1kg

웰그레인 렌틸콩 5kg 1개

(케이원푸드) 국내산 냉동 닭안심 1kg 10개

(데니그리스) 유기농 사과 식초 1L

(프레지오소) 유기농 사과식초 500ml 6개

히말라야핑크솔트 20kg 가는입자

영양 중금속 분석 (모발 미네랄 검사)

지연성 알러지 검사(음식물 과민증 검사)

(바로잰핏) 연속혈당측정기

높이 조절 변기 발받침대

(최겸) 블루라이트 차단 안경

큐라덴 큐라프록스 CS1006 완벽한 세정 칫솔5개

큐라덴 큐라프록스 부드러운 칫솔5개

디지털 염도측정기 (5%까지 측정가능)

몸의 산성도 측정 리트머스 종이

근육량과 체지방률 확인 가정용 인바디

맨발걷기 접지 테스터기 TK-205

반영구적 높이조절가능 코골이 방지 베개

잘잘사운명이 사용하려고 준비하고 있는 제품

매직스칼리아/ 공기정화, 전자파 중화기, 원적외선 음이온 : 몸마음

👍 자본주의 마케팅에 속지말자

현대 시대는 햇빛, 공기, 물, 바다, 토양이 오염된 시대이고
초가공식품이 난무하는 세상입니다.
고혈압, 당뇨, 고지혈증, 치매, 뇌졸중, 심혈관질환, 암
아토피, 지방간, ADHD, 소아암 등등
엄마 뱃속에서 태어날때부터 각종 질병에 노출됩니다.
식품업계와 의료업계가 짝짝꿍해서
병주고 약주고 돈쓰고 몸버리고
자본주의 마케팅에 현혹되지 않기 위해서는
그리고 내 몸을 사랑한다면
올바른 지식과 실천으로
건강 습관을 몸에 장착해야 합니다

👍 간단한 체크로 몸 상태를 알아차려 봅니다

크게 돈 드는것은 없습니다
주기적으로 확인하고
정상 범위에 있도록 생활습관을 만드세요

1. 비만도
2. 인바디 체성분
3. 기상 후 아침 첫 소변 염도
4. 몸의 산성도(침으로 확인)
5. 건강검진
6. 체력측정(국민체력 100)

1. 만병의 근원인 비만도를 확인해보세요!

정상 중에 정상을 유지합시다
비만, 과체중인 분들은 한살이라도 젊을때
빨리 정상 체중으로 만들어야 합니다

비만도 확인해보기(클릭)

2. 인바디 체성분 확인

체수분, 근육량(골격근량), 체지방량을 확인!
근육량을 늘릴수 있도록 식습관과 운동습관을 만드세요
가정용 인바디 측정기로는 체수분 확인을 할수 없습니다
시청이나 보건소, 국민체력 100에
가면 무료로 측정할수 있습니다

3. 기상 후 아침 첫 소변 염도 확인

기상 후 첫 소변 염도(농도) 1.2%~1.8%사이
1.5%를 목표로 해보세요!
참고로 암 환우분들은 0.2%~0.5%로 굉장히 낮습니다
몸 컨디션 안좋으신 분들은 가족들과 같이 반드시 해보세요

원래도 붓고 소금 먹고 더 붓는 사람 소금물 효능

소금물 자주 묻는 질문 모음!! 건강하다고 해서 먹긴 하는데 이건 왜 이래요?

내 몸속 소금은 적당할까? 소변 염도 측정하는 법! | 용융소금, 따소물

소변으로 보는 신장 건강 관리법｜올바른 소금섭취법｜소변염도측정

혈액염도 0.9% VS 체액, 소변염도는 몇% 나올까? 생리식염수 염도는?

4. 몸의 산성도 확인(타액으로)

기상 직후 ph6.7~6.9 유지

암치료에 도움이 되는 산성도 측정방법

5. 건강검진

경고나 위험이 있는 것이 있다면 확인하고
다음번에 정상이 될수 있도록 개선해야 합니다.

아프기전에 빨간 것을 정상으로 만들어야 합니다

국민건강보험에 로그인하면 그동안 검사한 것을 한눈에 편하게 볼수 있습니다

6. 국민체력 100 체력 확인하기

3등급은 유지할수 있도록 해야 합니다
그렇지 않으면 노화 속도를 방어하기 힘듭니다
한마디로 아파질 확률이 굉장이 높아집니다

국민체력100 1등급 (잘잘사운명)

무료 체력 측정 예약하기 이천에서 가까운 곳은 경기 광주 센터 동원대학교 효암관 1층 103호

무료로 건강관리 받는 법 국민체력 100 (저속노화 정희원 교수)

👍 잠은 최고의 보약입니다 수면 상태 점검

우리 인생의 1/3은 수면으로 이루어져 있습니다.
기본 디폴트 값이 잠이라고 김주환교수님이 말씀하셨습니다.
잠을 포기하고 성공할수 있을지는 몰라도
건강 면에서는 절대 성공할수 없을것입니다.
잘 잘수 있는 방법이 있습니다.

코고는지 수면 무호흡은 없는지 확인합니다
코를 곤다면 수술하지 않고 코골이 고치는것을 목표로합니다
가장먼저 해야할것은 체중이 정상인지 확인하기
과체중, 비만이라면 체중감량을 합니다
체중이 감량 되었는데도 코를 곤다면
수술하지 말고 바이오가드를 사용하세요

깊은 잠 만드는 5분 근력 운동! 안 깨고 푹 자고 싶은 분들은 꼭 따라하세요

중년 이후 자다가 깨서 가는 화장실의 진실

"이때 불을 끄세요." 수면의 질이 확 좋아지는 습관

코골이 무료 어플 다운로드 나의 코콜이 확인하기

코골이 어플 스노어랩 사용법 세부 설정 방법

수술없이 코골이 구강장치 5세대 구강장치의 한계를 뛰어넘다

코골이 수면무호흡 주범 혀를 잡아주는 특허 기술 TV 방송 무료 시청

호흡개선 코클링, 힐링타임 맞춤베개 쓰고나서 제 인생이 달라졌어요

👍 집에서 간편히 혈당체크

요즘은 고혈압 보다 당뇨를
공격적으로 TV에서 소재로 다루고있습니다
내가 먹는 음식이 혈당을 올리는지 안올리는지
실시간으로 내 눈으로 직접 확인해볼수 있습니다
혈당을 관리하지 못하면 제3형 당뇨라고 불리는
치매까지 걸리게 됩니다
건강할때 관리해서 예방합시다!

혈당 다이어트가 뭐길래?

미국도 놀랐다?! 연세 암센터 교수가 말하는 당뇨 환자에게 제일 좋은 기적의 음식은?!

프리스타일 리브레 게 섰거라! 바로잰핏 업그레이드로 확 달라진 부분은?

국산의 자존심! 바로잰핏(바로잰fit) 프리스타일 리브레2 연속혈당측정기와 비교 분석

👍 나에게 맞는 음식을 찾자!

몸에 좋다고 하는 그 음식!
과연 나에게도 좋은 식단인지?

원인 모를 피부 문제, 가려움, 건조함 소화 문제, 컨디션 저하
원인을 알 수 없는 증상들로 답답하지 않으신가요?

건강하려고 늘 챙겨먹던 우유와 닭가슴살, 고구마!
오히려 나를 서서히 아프게 하는 음식은 아니었을까?

내 몸을 바로 아는 것이 건강 관리의 첫걸음 입니다

집에서 셀프로 간단한 검사로
인생의 무기를 만들어보세요.

46년 동안 몰랐던 내 몸의 충격적 사실. 피검사 지연성 알러지 검사

[다이어트 치트키 시리즈 01.] 나에게 잘 맞는 음식 찾기 (지연성 알러지 검사)

음식물 과민증 검사 나에게 맞는 음식 찾기

👍 모발 미네랄 중금속 검사

이유없이 아프고 피곤할 때 중금속 검사를 하는 이유 | 닥터라이블리 1부 - 활성산소, 수은, 염증

모발미네랄 검사를 통해 알아본 대사 속도, 과연 느린 대사일까 빠른 대사일까?

머리카락으로 바이오 미네랄 분석을 해봤더니 놀라운 결과가...!!!

전자파가 우리에게 미치는 영향

눈에 보이지 않는 전자파들
송전탑, 핸드폰, 와이파이 통신, 전기장판, 온열제품,
라디오전파, 전자렌지, 전자제품, TV, 컴퓨터 등등
우리 인체에 미치는 영향이 적지 않습니다
그래서 맨발걷기로 접지를 하면
불건강했던 사람(암걸린사람)이 건강해지는(완치하는)
현상을 심심치 않게 볼수 있습니다
반드시 공부해 봐야할 파트 입니다
맨발걷기로 접지를 하고 매직스칼리아로 방어해야 합니다

뉴스타파 - 송전탑 지나는 마을 주민 35 %가 암 (2013.11.19)

한 마을에 암환자 수십명!? 전탑 아래 살아보셨나요..?

이유없이 소가 죽거나 마을 주민들이 암에 걸리는 이상한 일이 벌어지고 있다?! 과연 이 마을에서는 무슨 일이

전자파 | 어싱 완벽하게 해결하는 방법 | 매직스칼리아

맨발 걷기 보다 확실한 전자파 방출은 스칼라파를 사용하세요 ㅣ전자파와 건강

맨발걷기

박동창의 맨발걷기 운동본부
암도 완치 시키는 맨발걷기의 놀라운 효능
꼭 공부해 보시고 실천까지 해보세요!

1강 맨발 걷기 이론

2강 맨발 걷기 접지

암 수술 후 살기 위해 맨발로 걷는 사람들과 대사질환, 비만 등 건강 개선이 필요한 맨발걷기의 모든것

맨발 걷기 열풍! 제대로 걷고 계세요? 손만큼 중요한 발! 제대로 맨발 걷기

100세까지 충치 없는 치아 관리법

임플란트 없이 내이로 먹고 싶은것 마음껏 먹기

돈한푼 안 들이고 녹아내리는 잇몸병 없애는가장 확실한 방법

칫솔 2만개 써보고 깨달았다 20년 치과의사가 뽑은 최고의 칫솔 1가지

이 하나에 1,000만원 평생 치아에 돈 안 써도 되는 최고의 양치질

20년 치과의사 영업비밀 제 아이들에겐 '이것부터' 알려줄 겁니다

30년차 치과 의사가 가글을 추천하지 않는 진짜 이유

시력 좋아지는 눈 관리방법

2.0 만드는 돈 안드는 안구 운동 방법

눈 시력 정말 좋아졌어요 수술 없이 노안 탈출 눈 건강 운동 꿀팁

초간단 노안 치료 방법 홍정기 차의과학대학 스포츠의학대학원 교수

👍 주변에 암걸린 분이 계시면 이 영상을 반드시 공유해주세요

우리 일상에서 암 환우를 심심치 않게 볼수 있습니다.
턱 끝까지 암이 쫓아오고 있습니다.

지금까지 본 영상들 중에서
암에 대해 가장 쉽게 설명한 영상입니다.

시간은 2시간이 조금 넘지만 돈드는것 아니니 꼭 보세요.
절대 손해 보지 않을 것입니다.

암뿐만 아니라 피곤함, 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 심혈관계질환,
대사질환 등의 병이 생기는 원인이 크게 다르지 않으며
치료방법 또한 크게 다르지 않다는 사실입니다.

40세에 신장암 말기 판정을 받고 뼈 전체에 전이가 되어
6개월 시한부 판정을 받은 영상의 주인공이
어떻게 완치판정을 받았고
12년이 지난 현재 어떻게 건강하게 잘 살고 있는지
마음가짐, 수면, 음식, 운동 방법을 꼭 배우세요!

말기암 완치 후 깨달았습니다 작가 주마니아

자연치유가 뭐야? 주마니아,이혁재원장 토크쇼