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이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

종종 구독자 분들께서 제가 먹는 것이
무엇인지 궁금해 하시기에 공유드렸을 뿐,
제가 알려드린 기준에 충족되는 다른 걸 고르셔도 무방합니다.

이서울

잘못된 영양 상식을 바로잡습니다.

- 2026 BEST 📙<쉽게 살찌는 사람, 쉽게 빠지는 사람> 저자
- 2024 자기계발 TOP 100 <죽이고 다시 태어나라> 저자
- 🔷 YouTube 공식 인증 채널 Health & Nutrition Science
- USA Biomedical PI Certification (Global Std.)
- 국제 영양 코치 Global Nutrition Cert. (PN Method)
- 29만 구독 건강·영양 Youtube <다이어트 해커 이서울>
- 現 15 .7 만 건강·영양 전문 Instagram 계정 운영
- 現 3.5 만 영양·건강 Threads 계정 운영
- 🏆 2025 NAVER 공식 건강 분야 선정 대표 클립 인플루언서
- 🏆 2026 NAVER 선정 영양 분야 대표 인플루언서
- 230만구독 <신사임당> 영양·의학 분야 인터뷰
- 60만구독 <떠먹여주는TV> 건강·영양 분야 인터뷰
- 30만구독 <지식의 맛> 영양·건강 분야 인터뷰 外 다수
- 現 영양·건강 특화 네이버 카페 운영 [총 소속인원 16,000명]
- 前 서울시 공단 체중 감량 특화 프로그램 메인 지도자
- 前 한국문화재단 협업사 키즈 대상 성장 발달 클래스 리더 강사
- 💡탑 다운 다이어트(Top Down Diet) 개념 창안

이서울 저자 <쉽게 살찌는 사람, 쉽게 빠지는 사람>

7.2만 구독 공식 유튜브 채널 <다이어트 해커 이서울>

이서울 저자 <죽이고 다시 태어나라>

여기에 답변 해놓았습니다. 네이버 공식 TOP 100 선정 <이서울 정예팀>

230만 <신사임당> 초대 인터뷰 영상

지식 전문채널 <지식의 맛> 초대 인터뷰 영상

[제가 실제로 먹는 것]

구독자 분들은 좋은 제품 찾는데
굳이 저처럼 고생스럽지 않으셨으면 합니다.

흡수율 가장 좋은 마그네슘

[소금물 전용 소금] 미세 플라스틱 X

[소금] 꼭 불순물 없는 걸로

발효 버터 (속 불편함 최소)

식전 / 식중 / 식후 1잔 (택1)

발효버터와 같은 회사 (가성비 좋음)

[목초 기버터] 매일 먹는 버터

[유기농 기버터] 매일 먹는 버터

[배합 좋은 비타민B] 식후 1알

[오메가3] 하루 3알, 가성비 최고

장 점막 강화

[간 영양제] 황금 조합, 식후 1알

스트레스 받을 때 1알

[발효 버터] 배고플때 하나씩

[발효버터] 배고플때 하나씩 (깊은맛)

[자연 치즈] 합성료X, 첨가물X

노밀가루 식빵

[깨끗한 생크림]

깨끗한 올리브유

코코넛 밀크

유기농 A2 우유 (가장 깨끗)

거북목 돌기 마사지

스탠다드 블루

얇고 단단한 폼롤러

1위 칫솔

천연성분 소금치약

소금 치약과 번갈아서

빵/밀가루 먹기 전 1알

[프로바이오틱스 유산균] 아침 1알

[프리바이오틱스] 아침 공복 1스푼

[설탕0g 고품질 꿀] 잠 안올때 1숟갈

찾는 것이 없다면, 여기에 전부 공유드렸습니다.

(비타민C, 올리브유, 코코넛 밀크 ...)

[총정리 페이지] (코코넛 밀크, 레몬수, 기버터 ...) 스크롤이 너무 길어져서 따로 분리했습니다.

본 수익의 일부는 취약 계층 아동의 건강한 삶을 위해
월드비전에 정기 후원하고 있습니다.
동참해주셔서 감사합니다.

[질문이 있으시면 여기에 답이 있습니다] 현명한 16,000명이 계시는 TOP 100 선정<네이버 카페>


부족한 저를 믿고 남겨주시는 많은 질문과 댓글에
일일이 답변드리기 어려워 만든, 귀중한 공간입니다.

[질문이 있으시면] [여기에 전부 답변 해놓았습니다] (버터 제대로 먹는법, 구체적인 소금물 복용법..)

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먼 길 돌아가지 않고,
쉽게 건강해지셨으면 합니다.

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